トップ お役立ち・コラム 【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選|選び方と注意点も解説
お役立ち・コラム
コラム

【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選|選び方と注意点も解説

  • #おすすめ
  • #システイン
  • #アミノ酸
  • #サプリ
【ミネドラッグが厳選】おすすめのシステイン7選|選び方と注意点も解説のサムネイル画像

システインとは

システインはたんぱく質を合成する20種類のアミノ酸の中でも、非必須アミノ酸の1種になります。非必須アミノ酸なので食品からの摂取だけではなく、体内でも合成される成分です。

システインの一種であるL-システインは 、体の内側から代謝を促すはたらきをもち、抗酸化作用もあるアミノ酸です。皮膚、髪の毛、爪などに多く存在しており、シミ・そばかす、肌荒れなどのトラブルの無いきれいな肌を保つ上で欠かすことができません。

L-システインを含むシステイン(シスチン)*を多く含む食品として小麦、大豆、かつお節などが知られています。
毎日の食事できれいな肌を維持するための十分な量を確保することは難しく、不足しやすいと考えられています。  

シミ・そばかす、肌荒れなどの肌トラブルが気になるときは、L-システイン配合の医薬品を試してみるのもよいかもしれません。

システインの効果

1. 肌の代謝(ターンオーバー)を正常化

L-システインは、肌の代謝(ターンオーバー)のサイクルを正常化するはたらきをもっています。これによりシミ・肌荒れなどの肌トラブルを改善し、きれいな肌へと導きます。

2. 体の代謝(エネルギー産生)をサポート

L-システインは、体の新陳代謝を促すことにより、体に必要なエネルギーを効率良く産生することをサポートします。エネルギー不足を改善することにより、全身倦怠(疲れ・だるさ)を軽減する効果があります。

3. 抗酸化作用

L-システインには、ストレスや紫外線などで生じた活性酸素を除去する抗酸化作用があります。活性酸素は増えすぎると、細胞にダメージを与え、肌トラブルなどを起こしてしまいます。
L-システインは増えすぎた活性酸素を除去し、肌荒れ・ニキビなどの肌トラブルなどを改善します。

L-システインは、二日酔いの症状の緩和も。

二日酔いの主な原因は、体内に入ったアルコールが代謝されてできる有害物質(アセトアルデヒド)にあります。これが体内で増加することにより、頭痛や吐き気などの症状があらわれます。L-システインは、この有害物質を無毒化する体のはたらきをサポートすることによって、二日酔いの症状にも効果を発揮します。

システインサプリの選び方【薬剤師監修】

システインサプリメントを選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。
まず、システインの含有量を確認し、1日の推奨摂取量を満たすか確認します。次に、成分の純度や他の不要な添加物が含まれていないかをチェックしましょう。
ビタミンCなど、相乗効果が期待できる成分が配合されている製品もおすすめです。

【ミネドラッグが厳選】おすすめのL-システイン6選

商品名希望小売価格
【第3類医薬品】トランシーノホワイトCプレミアム(第一三共ヘルスケア)3,520円(税込)
【第3類医薬品】シナールLホワイト エクシア(シオノギHC)4,730円(税込)
【第3類医薬品】ハイチオールCプラス2 (エスエス製薬 )6,050円(税込)
【第3類医薬品】リボナミンホワイテEX (小林薬品株式会社)4,708円(税込)
【第3類医薬品】ジーロップCホワイトプラス(福地製薬株式会社)2,750円(税込)
【第3類医薬品】トランシーノEX(第一三共ヘルスケア)3,960円(税込)

【第3類医薬品】トランシーノホワイトCプレミアム(第一三共ヘルスケア)

L-システインがビタミンCと協力して、しみやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制。さらにお肌の新陳代謝を促し、メラニンの排出を促進することにより、しみ、そばかすや日やけによる色素沈着を緩和します。 ビタミンCが出来てしまった黒色メラニンを無色化していきます。 肌をすこやかに導く4種のビタミン(E,B2,B6,B3)配合

分類第3類医薬品
形状フィルムコーティング錠
主成分L-システイン
配合成分コハク酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)、リボフラビン(ビタミンB2)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、 ニコチン酸アミド(ビタミンB3)、パントテン酸カルシウム
効能・効果1.次の諸症状の緩和:しみ、そばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着
2.次の場合のビタミンCの補給:肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期
3.次の場合の出血予防:歯ぐきからの出血、鼻血
「ただし、上記1及び3の症状について、1カ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師、薬剤師又は歯科医師に相談して下さい」
1日あたり目安の摂取量L-システイン…240mg
内容量180錠
希望小売価格3,520円(税込)
注意点7歳未満は服用しないで下さい

【第3類医薬品】シナールLホワイト エクシア(シオノギHC)

●しみ、そばかす、日やけなどによる色素沈着は、加齢や紫外線などの影響で、メラニンが過剰に増えることによっておこります。
●シナールLホワイトエクシアは、メラニンの生成を抑えるビタミンC1200mg(成人1日量)と、肌細胞の新陳代謝に関わるL-システインに加え、肌の正常な働きを助けるパントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビオチンを配合し、しみ、そばかす、日やけなどによる色素沈着を緩和します。

分類第3類医薬品
形状フィルムコーティング錠
主成分L-システイン
配合成分アスコルビン酸(ビタミンC)、パントテン酸カルシウム、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)
効能・効果●次の諸症状の緩和:しみ、そばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着
●次の場合の出血予防:歯ぐきからの出血、鼻出血(ただし、これらの症状について、1ヶ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師、薬剤師または歯科医師にご相談ください。)
●次の場合のビタミンCの補給:肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期
1日あたり目安の摂取量L-システイン…240mg
内容量180錠
希望小売価格4,730円(税込)
注意点7歳未満は服用しないで下さい

【第3類医薬品】ハイチオールCプラス2 (エスエス製薬 )

ハイチオールCプラス2は、シミや疲れ・だるさに効果を発揮する医薬品です。 有効成分のL-システインがターンオーバー(肌の代謝)を正常化し、シミの原因である過剰にできたメラニンを排出。さらにビタミンCと協力して過剰な黒色メラニンの生成を抑制し、肌に沈着した黒色メラニンを無色化します。 さらにL-システインが栄養素をエネルギーに変換する酵素の働きを助け、エネルギーの産生をスムーズにすることで、シミや疲れ・だるさを取り除きます。

分類第3類医薬品
形状フィルムコーティング錠
主成分L-システイン
配合成分アスコルビン酸(ビタミンC)、パントテン酸カルシウム
効能・効果●しみ・そばかす・日やけなどの色素沈着症 ●全身倦怠 ●二日酔 ●にきび、湿疹、じんましん、かぶれ、くすりまけ
1日あたり目安の摂取量L-システイン…240mg
内容量270錠
希望小売価格6,050円(税込)
注意点7歳未満は服用しないで下さい

【第3類医薬品】リボナミンホワイテEX

リボナミンホワイトEXは、しみ、そばかすの緩和にL-システインやビタミンCのほか、6種のビタミンを配合したビタミンC主薬製剤です。
1日2回朝夕の服用で効果を発揮する、シュガーフリーのフィルムコーティング錠です。

分類第3類医薬品
形状フィルムコーティング錠
主成分L-システイン
配合成分アスコルビン酸(ビタミンC)、コハク酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)、リボフラビン(ビタミンB2)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド(ビタミンB3)、ビオチン(ビタミンH)、パントテン酸カルシウム
効能・効果1.次の諸症状の緩和:しみ、そばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着
2.次の場合のビタミンCの補給:肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期
3.次の場合の出血予防:歯ぐきからの出血、鼻血
「ただし、上記1及び3の症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師、薬剤師又は歯科医師に相談してください。」
1日あたり目安の摂取量L-システイン…240mg
内容量240錠
希望小売価格4,708円(税込)
注意点7歳未満は服用しないで下さい

【第3類医薬品】ジーロップCホワイトプラス

ジーロップCホワイトプラスは、肌や体の代謝を助ける働きがあり、シミ・そばかす、にきびなどの肌トラブルや、疲れ・だるさといった全身倦怠に優れた効果を発揮します。また、二日酔の原因物質の分解を助ける酵素を活性化し、症状を改善します

分類第3類医薬品
形状錠剤
主成分L-システイン
配合成分アスコルビン酸、パントテン酸カルシウム
効能・効果しみ、そばかす、日焼けなどの色素沈着症。全身倦怠。二日酔。にきび、湿疹、じんましん、かぶれ、くすりまけ
1日あたり目安の摂取量L-システイン…240mg
内容量180錠
希望小売価格2,750円(税込)
注意点7歳未満は服用しないで下さい

【第3類医薬品】トランシーノEX

トランシーノEXは、肝斑に効くトラネキサム酸を、肝斑改善成分として配合した1回2錠、1日2回服用の医薬品です。

分類第3類医薬品
形状錠剤
主成分トラネキサム酸
配合成分L-システイン、アスコルビン酸(ビタミンC)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、パントテン酸カルシウム、ニコチン酸アミド
効能・効果しみ(肝斑に限る)
1日あたり目安の摂取量トラネキサム酸…750mg
内容量120錠
希望小売価格3,960円(税込)
注意点15歳未満は服用しないで下さい

システインサプリ注意点

継続して服用する

効果のあらわれ方は、症状や服用する人の体質、体の状態等によって異なりますが、シミに対する服用期間の目安はおおよそ3ヶ月ですので、3ヶ月の継続服用がおすすめです。

添付文書上、併用が禁忌とされている薬剤や、併用に注意が必要とされている薬剤はありません。
妊娠中に服用しても特に問題はないとされています。しかし、妊娠中は体が非常にデリケートな状態になっています。そのため、妊娠中あるいは妊娠の可能性のある方は、薬剤師、登録販売者に、ご相談ください。

まとめ

システインサプリメントは、肌の健康維持や美白、疲労回復などに効果が期待される人気の成分です。選ぶ際には、含有量や他の成分とのバランス、吸収の良さを考慮することが重要です。また、ビタミンCやビタミンB群など、相乗効果を得られる成分が含まれているものを選ぶと、より高い効果が期待できます。オンラインストアでの購入は、豊富な商品の中から比較・検討しやすく、忙しい生活の中でも手軽に注文できる利点があります。さらに、自宅まで配送されるため、ストック管理もしやすく、継続的に摂取しやすい環境が整います。

店舗一覧 採用情報